Статьи

В целом пранаяму можно определить как метод сознательного управления дыханием, который включает в себя систему дыхательных упражнений, помогающих организму накапливать жизненную силу. Регулярная практика пранаям поможет вам обрести физическое и ментальное здоровье, вы научитесь осознанно управлять своим телесными функциями, эмоциональными состояния- ми и ментальными процессами.

Пранаямы не требуют какой-либо специальной подготовки и могут выполняться как в зале для йоги, так и в любом другом месте, например в транспорте. Медитация – это процесс наблюдения, процесс осознавания, процесс перехо- да от концентрации внимания к осознанию самого наблюдателя – Себя

Задача медитации – от мыслей о прошлом и будущем переключить внима- ние на настоящий момент, и от объектов внешнего мира перенестись в мир внутренний, к самому Себе. В многочисленных исследованиях показано, что медитация снижает уровень стресса, помогает преоделеть симптомы депрессии и посттравматического стрессового расстройства, восстановить режим питания и сна. Практикуя медитацию, человек: учится быть осознанным, находиться в настоящем моменте, здесь и сейчас, быть расслабленным, в согласии с собой и окружающим миром. высвобождает все страхи, комплексы, обиды и другие негативные чувства и переживания, и практикующий осознает их, отпускает, прощает и остается в тишине, покое и радости.

Занятия проводит тренер Дзюба Александ Викторович. Направления на занятия выдают врачи-онкологи. 

Перед началом занятий предусмотрена встреча с тренером, которая проводится в кабинете 4060 корпуса 2. Занятия проводятся в  зимнем саду на 7 этаже 2 корпуса клиники.