Хатха-йога и медитация для онкобольных и их родственников
Хатха-йога и медитация для онкобольных и их родственников

Хатха-йога и медитация для онкобольных и их родственников

Записаться на консультацию Россия, Москва, 125047, 2-й Тверской-Ямской пер., 10

Каждый человек хочет быть здоровым и счастливым. Счастье и здоровье – это наше естественное состояние, но проблема в том, что мы забыли об этом и считаем болезни и страдания частью своей природы. Практика показывает, что при онкологических заболеваниях выздоровление неизбежно зависит от психологического состояния пациента и его ближайших родственников. В качестве одного из самых эффективных инструментов поддерживающей терапии в США, Израиле, Германии и других странах применяются занятия по йоге и медитации.

Мы рады сообщить, что клиника «Медицина», одной из первых в России внедрила эти передовые практики. Научные исследования, подтвержденные клинической практикой, показывают, что занятия йогой и медитацией не только снижают уровень стресса, повышают иммунитет и повышают общей уровень жизни, но и оказывают глубокое преображающее воздействие на нервную и эндокринную системы организма. Основные механизмы таких изменений –это регулирование гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, нормализация циркадного ритма кортизола и воздействие на эндогенный допамин и уровни гамма-аминомасляной кислот.

Йога – это не просто система упражнений, это целостный процесс, следуя которому вы станете хозяином своего тела и ума, улучшите состояние здоровья и обретете внутренний покой – создадите мощную базу для исцеления. Курсы по йоге и медитации помогут вам уменьшить симптомы или полностью избавиться от хронической усталости, бессонницы, болевых синдромов, тревожности, депрессии, посттравматических стрессовых расстройств, приступов тошноты и проблем с питанием.

Практика йоги включает в себя:

  • асаны (упражнения для тела)
  • пранаямы (дыхательные техники)
  • медитативные, созерцательные упражнения (медитация, концентраци

Йога является системой, которая доступна каждому. Данные практики подходят всем независимо от возраста, физической подготовки, как мужчинам, так и женщинам, и не требуют каких-либо предыдущих знаний или опыта. Йога гармонично вливается в жизнь каждого.
Занятия проводятся для взрослых, детей, подростков и пожилых людей.

Подробнее об элементах практики:

Асаны или, как еще их называют, гимнастика йогов – это упражнения для тела. Многие отождествляют йогу с асанами, но на самом деле это только часть
В клинике медицина проводятся занятия по антистресс-йоге для пациентов
с онкологическим заболеванием и родственников пациентов.
Занятия проводятся в зимнем саду на 7 этаже 2 корпуса клиники.
Перед началом занятий предусмотрена встреча с тренером, которая проводится в кабинете 4060 корпуса 2. Занятия проводит тренер Дзюба А. В.
Направления на занятия выдают врачи-онкологи.
Для занятий йогой ноеобходимо получить направление лечащего врача-онколога.
3
целостной картины йоги. Хотя и благоприятное воздействие асан на здоровье само по себе было научно исследовано и подтверждено.
Каждая асана оказывает определенное воздействие на тело, его клетки, ткани и системы органов.

Воздействие асан:

  • восстанавливают и сохраняют гибкость суставов и позвоночника
  • укрепляют и делают эластичными мышцы
  • предотвращают разрушение костной ткани
  • способствуют оздоровлению всех систем организма
  • улучшают работу дыхательной системы за счет снятия блоков и зажимов, препятствующих свободному дыханию, вследствие чего мы начинаем получать больше кислорода
  • укрепляют сердце, очищают и укрепляют сосуды и способствуют улучшению кровообращения во всем теле
  • улучшают работу желудочно-кишечного тракта, «огонь» пищеварения становится сильнее, организм начинает лучше усваивать питательные вещества.
  • мобилизуется выделительная функция организма, шлаки и токсины перестают накапливаться в теле
  • оздоравливается мочеполовая система, улучшается потенция у мужчин и излечиваются менструальные нарушения у женщин
  • нормализуется, приходит в баланс работа эндокринной системы
  • повышается иммунитет, стабилизируется и укрепляется нервная система.


 Чтобы ощутить благотворный эффект гимнастики йогов на своем опыте, занимайтесь регулярно, а не от случая к случаю, придерживаясь определенного комплекса упражнений.
Практика асан не требует никакого специального оборудования, вам нужен только коврик, на котором вы будете заниматься, и легкая удобная одежда.
Пранаяма – это набор специальных дыхательных паттернов. Через дыхание мы связаны со всеми процессами в нашем теле, уме и в окружающей природе и, соответственно, можем влиять на режим фунционирования тела, например, активируя по желанию симпатический или парасимпатический отдел нервной системы.

Воздействие пранаям:

  • сжигают токсины и шлаки, накапливаемые в теле, усиливают «огонь» пищеварения, а также оздоравливают и укрепляют легкие, сердце и другие внутренние органы;
  • улучшают зрение и слух, утончают восприятие и совершенствуют голос;
  • высвобождают негативную энергию, накапливаемую в виде психоэмоциональных напряжений, и приводят в гармоничное состояние все энергетические процессы в организме;
  • замедляют процесс старения, и практикующий, как правило, выглядит моложе своих лет;
  • стабилизируют и успокаивают нервную систему, нормализуют эмоциональный уровень и помогают контролировать ум.

В целом пранаяму можно определить как метод сознательного управления дыханием, который включает в себя систему дыхательных упражнений, помогающих организму накапливать жизненную силу. Регулярная практика пранаям поможет вам обрести физическое и ментальное здоровье, вы научитесь осознанно управлять своим телесными функциями, эмоциональными состояниями и ментальными процессами. Пранаямы не требуют какой-либо специальной подготовки и могут выполняться как в зале для йоги, так и в любом другом месте, например в транспорте.
Медитация – это процесс наблюдения, процесс осознавания, процесс перехода от концентрации внимания к осознанию самого наблюдателя – Себя.

Задача медитации – от мыслей о прошлом и будущем переключить внимание на настоящий момент, и от объектов внешнего мира перенестись в мир внутренний, к самому Себе. В многочисленных исследованиях показано, что медитация снижает уровень стресса, помогает преоделеть симптомы депрессии и посттравматического стрессового расстройства, восстановить режим питания и сна.

Практикуя медитацию, человек:

  • учится быть осознанным, находиться в настоящем моменте, здесь и сейчас, быть расслабленным, в согласии с собой и окружающим миром.
  • высвобождает все страхи, комплексы, обиды и другие негативные чувства и переживания, и практикующий осознает их, отпускает, прощает и остается в тишине, покое и радости.



Ваша жизнь в ваших руках!
Звоните прямо сейчас:
+7 (495) 775-73-60
Заказать звонок

* Отправляя заявку с сайта, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Ваша контактная информация (ФИО, электронная почта, телефон) будет использоваться только для оформления заявки. Обязуемся не передавать ваши контакты третьим лицам (за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством).


Наши специалисты
Вуль Ольга Александровна
Вуль Ольга Александровна

ОНКОЛОГ (ХИМИОТЕРАПИЯ)

Врач высшей категории., стаж 12 лет

Ганс Шмоль
Ганс Шмоль

Профессор, директор онкогематологической клиники университета Мартина Лютера (Галле, Германия), автор более 355 публикаций по проблемам лекарственного лечения опухолей

Жукова Елена Николаевна
Жукова Елена Николаевна

ОНКОЛОГ

Член RUSSCO (Профессиональное общество онкологов-химиотерапевтов), стаж 6 лет

Захаров Станислав Николаевич
Захаров Станислав Николаевич

РАДИОТЕРАПЕВТ

Врач высшей квалификационной категории, стаж 17 лет

Лобов Михаил Юрьевич
Лобов Михаил Юрьевич

ОНКОЛОГ

Врач, стаж 20 лет


Напоминаем вам, что мнение, высказанное специалистом на сайте, не может быть рассмотрено как постановка диагноза, не является основанием для назначений лечения либо для самолечения. Необходима очная консультация специалиста.

г. Москва, 125047, 2-й Тверской-Ямской пер., 10.